Les wagons sans la locomotive sont inoffensifs, n’ayez pas peur du train, mais craignez la locomotive, parce que c’est la tête du train qui donne au train toute sa puissance

Mon ami(e), c’est Mawejah qui ouvre et qui ferme les portes dans la vie de chacun. Apprends à lui être fidèle et sincère et il comblera tes désirs.

Voici les cinq astuces pour réguler et gérer son souffle : au cours d’une activité physique qui exige beaucoup d’efforts, beaucoup ont tendance à s’épuiser et perdre vite leurs performances. Pour l’athlétisme, par exemple, l’endurance sportive est d’une exigence capitale.

Beaucoup d’athlètes, lors de compétions, s’épuisent au point de s’évanouir de faute de maîtrise de leur souffle. D’où ces cinq astuces pour réguler et améliorer son souffle :

• 1) Entraînez-vous régulièrement et assidûment;
  
• 2) Privilégiez le travail d’endurance et fractionnez-le;
  
• 3) Travaillez votre respiration;
  
• 4) Respectez votre digestion et hydratez-vous;
  
• 5) Entraînez-vous en altitude.

By, CMK