Les bienfaits du sport : le sport soigne la dépression, améliore la santé cérébrale, améliore la santé émotionnelle, combat le rhume et la grippe, réduit le risque de cancer, de maladie cardiaque et de diabète, améliore le sommeil, améliore la résistance aux infections

Pourquoi faire du sport ? Le sport prévient et soulage les douleurs chroniques, les douleurs articulaires, l’arthrose et les douleurs musculo-squelettiques.

Perdre du poids augmente la masse musculaire, augmente l’endurance et abaisse la pression artérielle et le cholestérol. « Le sport aide à stresser, améliore la concentration, donne confiance en soi et vous rend heureux. »