Les bienfaits du sport : le sport guérit la dépression, améliore la santé du cerveau, améliore la santé émotionnelle, combat le rhume et la grippe, réduit le risque de cancer, de maladie cardiaque et de diabète, améliore le sommeil, améliore la résistance aux infections; pourquoi faire du sport ? « Le sport prévient et soulage les douleurs chroniques, les douleurs articulaires, l’arthrose et les douleurs musculo-squelettiques »
Conseils : KongoLisolois(e), perdre du poids augmente la masse musculaire, augmente l’endurance et fait baisser la tension artérielle et le cholestérol. Le sport aide à