- Nous avons besoin que notre sensibilité soit validée, ce qui est le contraire de ce que beaucoup d’entre nous ont entendu toute leur vie;
- Nous devons également trouver un moyen de gérer tous ces sentiments supplémentaires que nous ressentons;
- Nous devons être en mesure de les contenir et de les contrôler. Ce ne sont pas elles qui doivent nous contenir et nous contrôler;
- Nous ne pouvons pas nous couper du monde lorsque celui-ci nous submerge, il nous faut donc un outil pour le traiter en toute sécurité : la résilience;
- Lorsque nous sommes hypersensibles, nous devons développer notre résilience émotionnelle. Cette capacité à faire face mentalement et émotionnellement au stress, puis à s’adapter et à revenir à l’état de pré-stress.
Être résilient, ce n’est pas « Devenir dur », dans le sens où nous ignorons nos sentiments. Au contraire, la résilience est définie comme la capacité de se remettre rapidement des difficultés et elle est également décrite comme la capacité de « Rebondir », à son ancienne forme. Ce que le fusible est pour le circuit électrique, la résilience est pour le circuit nerveux.
La résilience implique d’apprendre ou de grandir à travers les difficultés, plutôt que d’ignorer l’expérience !
