Si la dernière fois que vous avez vu votre période menstruelle était le 11 juin et qu’elle a repris le 10 juillet, alors vous avez un cycle menstruel de 30 jours (compté du 11 juin au 10 juillet); Il est erroné de croire que votre cycle de 28 jours est une maladie, (les femmes ont des cycles menstruels différents allant de 21 à 35 jours). « La période d’ovulation est le moment de tomber enceinte sans stress, c’est 2 semaines après vos règles ou 2 semaines avant les prochaines règles.
Voici un moyen simple de calculer votre période d’ovulation :
- 1. Dès le premier jour où vous voyez du sang provenant de vos règles; choisissez un calendrier et comptez 15 jours incluant le premier jour de la tache de sang;
- 2. Marquez le quinzième jour avec un stylo. Marquez 3 jours avant le 15ème jour et marquez 3 jours après le 15ème jour;
- 3. Vous remarquerez que vous avez 7 jours marqués; ce sont 7 jours qui représentent votre période d’ovulation et vos jours fertiles aussi appelés la période dangereuse.
Si vous avez des relations sexuelles ces jours-ci, vous avez 98 % de chances de tomber enceinte, faites-le avec diligence tous les mois et un jour sur deux est la période de sécurité. Mais, vous pouvez faire l’amour sans soucis si vous n’avez pas besoin d’enfant pour le moment, par exemple :
- 1. Vous avez remarquez la tâche le 11 juillet 2023, 15 jours après le premier jour de la tache de sang, ce sera également le 25 juillet (2 semaines plus tard) à partir du 11 jour;
- 2. Le 15ème jour est le 25 juillet 2023, 3 jours avant le 15ème est le 22, 23, 24;
- 3. 3 jours après le 25 juillet est le 26, 27, 28. Du 22-28 juillet (7 jours) est votre période d’ovulation, c’est votre période fertile.
N’oubliez pas que les 7 jours rappellent que les spermatozoïdes restent dans le corps féminin pendant environ 7 jours. Tout contact sexuel pendant la période d’ovulation entraîne la formation d’un être avec des oreilles, des yeux, Etc. Si vous voulez une petite fille, faites l’amour entre trois jours avant l’ovulation (22-24ème jour). Pour un garçon, faites l’amour le jour de l’ovulation (15ème jour) et 3 jours après le 15ème jour.
Voici les principaux signes qui indiquent le début de votre ovulation, vous n’avez pas besoin de médecin, détendez-vous. (Après deux semaines, vous pourriez ressentir ce qui suit) :
- 1. Maux de tête; Élévation de la température corporelle; Vertige (sensation de fatigue et somnolence); La sensibilité/la taille des seins augmente comme lorsque vous avez vos règles;
- 2. Augmentation du nombre de relations sexuelles; Crampes ou douleurs d’un côté du bassin; Gonflement de l’abdomen; Sens accru de l’odorat, du goût ou de la vision (vous mangez plus);
- 3. La glaire vaginale devient glissante (si vous le remarquez, mettez-la entre vos doigts, elle s’étire comme un catarrhe épais ou une mucus d’escargot, incolore comme le blanc d’un œuf).
Remarque : l’instance ici concerne les filles/femmes ayant un cycle de 30 jours. Et si vous avez 28 jours, c’est 14 jours et non 15 jours okay !
Cheres filles/femmes, voici neuf choses à ne jamais faire pendant ses règles : pendant les règles, toutes les filles/femmes, ou presque sont à fleur de peau et tous les hommes, ou presque ne manquent pas l’occasion de se plaindre. Quand vous avez vos règles, vous êtes souvent sujette à de nombreux problèmes comme des douleurs abdominales et des troubles hormonaux, à tel point que sortir du lit peut parfois être un véritable combat.
Cette période s’accompagne souvent de symptômes gênants provoqués par l’hémorragie et les changements hormonaux qui se produisent à l’intérieur de votre corps. Des maux de tête, des sautes d’humeur, des changements d’appétit, de la fatigue, une sensibilité excessive, de l’irritabilité et même de l’agressivité peuvent apparaître durant ces quelques jours et disparaître juste après. Pour préserver votre bien-être et transformer ces quelques jours éprouvants en vacances improvisées.
Voici neuf choses à ne pas faire pendant vos règles :
- 1. Cuisiner
Si vous êtes dans votre cuisine en train de préparer à manger alors que vous avez vos règles, vous risquez de blesser quelqu’un. Comment ? La réponse est simple : cuisiner ne peut pas se faire sans avoir recours à un couteau ! Et si vous avez une de ces bouffées de colère alors que vous l’avez dans la main, vous risquez facilement de vous blesser ou de blesser la personne qui a la malchance de se trouver là au mauvais moment. C’est pourquoi la meilleure chose à faire est de rester en dehors de la cuisine !
- 2. Utiliser votre portable
La raison pour laquelle vous ne devez pas utiliser votre téléphone est très simple : vous risquez d’appeler votre ex. C’est une période où vos émotions battent leur plein et vos hormones s’amusent à vous jouer des tours, ce qui vous rend plus disposée à vous sentir seule et abandonnée, et à chercher de la consolation auprès de votre ex ! Et si seulement ça s’arrêtait là !
Vous allez vouloir vous remettre avec lui et si jamais il refuse pour une raison ou une autre, vous allez le traiter de tous les noms d’oiseaux. Pour ne pas commettre la pire erreur de votre vie, restez loin de votre téléphone en attendant que l’orage passe.
- – 3. Faire des exercices de manière abusive
Certes, le sport remonte le moral et fait du bien au corps. Vous devez savoir que vous n’avez pas pris 1 ou 2 kilos, vous êtes juste ballonnée. Soyez patiente, plus que quelques jours et tout rentrera dans l’ordre.
- 4. Regarder des comédies romantiques
Si vous êtes célibataire, et en période de règles en surcroît, les comédies romantiques ne sont pas le meilleur choix à faire. D’ailleurs, même si vous êtes en couple, mieux vaut les éviter, le célibat risquerait de vous manquer; « Un vrai casse-tête. Bref, rappelez-vous que ces personnes que vous regardez sont juste des acteurs très doués, nous vous l’accordons, mais leur histoire reste fictive et n’a rien à voir avec la réalité ».
- 5. Manger des tonnes de chocolat
Vous avez vos règles donc vous devez vous gaver de chocolat, c’est ce qu’on appelle un cliché. On comprend que vous avez des envies de fringales plus pressantes que d’habitude, mais cela ne vous donne pas le droit de manger tout un pot de pâte à tartiner. « Quelques morceaux de chocolat noir suffiront. De plus, la fringale passera quelques jours plus tard, mais les calories ingurgitées auront besoin d’un peu plus de temps, ne l’oubliez pas ».
- 6. Commencer une dispute
C’est l’une des principales choses à éviter en cette période assez orageuse. Vous êtes assez irritée pour ne pas avoir, en plus, à gérer une dispute ! Si vous sentez votre tension monter en flèche pendant la discussion – surtout avec quelqu’un à qui vous tenez énormément – essayez de vous calmer et de compter jusqu’à dix avant de parler. Sinon, vous risquez de dire des phrases blessantes que vous regretterez par la suite et qui ruineraient votre relation.
- 7. Sortir du lit
Si vous êtes de mauvais poils, restez dans votre lit. Personne ne supporterait d’avoir affaire à votre humeur massacrante, c’est pourquoi le mieux serait que vous restiez bien au chaud sous votre couette à dormir un peu plus. Si vous le pouvez, restez dans votre lit le temps de retrouver votre équilibre et votre bonne humeur. Rien ne presse.
- 8. Faire le ménage
Vos muscles sont assez douloureux et fatigués. Ne les sollicitez pas davantage pour faire le ménage. La pile de linge sale sur le sol de votre chambre ou la montagne de vaisselle dans votre évier restera sagement en place à attendre que vous alliez mieux. Profitez d’un bon moment de repos et occupez-vous de tout cela dès que vous serez en forme.
- 9. Trop réfléchir, votre corps souffre déjà assez, pourquoi faire souffrir aussi votre cerveau ?
Ne vous inquiétez pas, la Terre ne s’arrêtera pas de tourner si vous décidez de ne rien faire pendant quelques jours. Au contraire, en vous reposant au maximum, vous serez d’aplomb et plus prête que jamais pour accomplir votre rôle quotidien de superwoman. Il ne faut pas prendre mal ces quelques conseils.
Vous pouvez bien sûr vaquer à vos occupations comme vous avez l’habitude de le faire tout au long du mois, c’est juste que ce serait bénéfique pour vous de rester au lit et de laisser à votre corps la chance de se ressourcer durant cette période éprouvante. (By; Laurent Colinet & Ruvisa Shela)
